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Treino de 6 Minutos para Membros Inferiores

Sim! Você pode fortalecer seu corpo em apenas 6 minutos em qualquer lugar com poucos materiais. Nesse especial com 3 vídeos vou ensinar para vocês como fortalecer o corpo todo em qualquer lugar. Nesse primeiro vídeo vamos aprender poderosos exercícios para as pernas. Você vai precisar de um colchonete ou tapete e um banco ou […]